Θυμώνεις με τον/την σύντροφό σου, μαλώνεις τα παιδιά σου χωρίς σημαντικό λόγο, καβγαδίζεις ενώ οδηγάς, βρίζεις τους φίλους σου, έχεις ξεσπάσματα θυμού στο εργασιακό περιβάλλον; Τότε δυσκολεύεσαι στη διαχείριση του θυμού σου με αποτέλεσμα να δυσλειτουργείς σε ένα ή περισσότερα περιβάλλοντα και να επιβαρύνεις συναισθηματικά τόσο τον εαυτό σου όσο και τους γύρω σου.

Τα ξεσπάσματα θυμού, τα νεύρα και η επιθετική συμπεριφορά απαντώνται πολύ συχνά σε ανθρώπους όλων των ηλικιών. Η Γνωσιακή Συμπεριφοριστική Ψυχοθεραπεία είναι η λύση για την εύρεση των αιτίας της δυσκολίας στη διαχείριση του θυμού, την αναγνώριση και τροποποίηση των αρνητικών σκέψεων και την εκμάθηση τεχνικών διαχείρισης και λειτουργικής έκφρασής του.